RAU Bootcamp is een uitdagende, afwisselende en zeer effectieve outdoor workout. Een optimale conditietraining voor de gevorderde sporter. Iedereen die graag zijn grenzen wil verleggen op fysiek, mentaal en sociaal vlak is van harte welkom!

Bootcamp

  • Intensieve Groepstraining
  • Combinatie hardlopen & Functionele krachttraining
  • Voor de gevorderden is basisconditie en ervaring met functionele krachttraining gewenst.
    • Als voorbeeld: 20 sit ups, 20 push ups vanaf knieën, 20 kniebuigingen, 20 minuten onafgebroken joggen. Kunt je dit zonder problemen/klachten, dan kun je gerust deelnemen!
  • Voor beginnende sporters wordt tegelijkertijd een aangepaste les afgewerkt.
  • Body-weight oefeningen & minimale middelen
  • Kleding: Outdoor
  • Meenemen: Bidon met water, eventueel een handdoek

Tijd en Locatie

Check onze agenda voor tijden en locaties.

Trainers

De training zal gegeven worden door verschillende RAU trainers.

Proefmaand

Bij RAU kun je altijd een maand gratis mee sporten om te kijken of onze aanpak iets voor je is. Daarna beslis je pas of je lid van onze vereniging wilt worden. Je hoeft je hiervoor niet aan te melden. Kijk in onze agenda naar een training waar je voorkeur naar uit gaat en meld je op de training bij de trainer.

Contact

klik hier

waarom sporten bij RAU?

– Onbeperkt sporten
– De allerbeste begeleiding
– Buiten en binnen sporten
– Slechts € 12,50 euro per maand!!

social media

Design by MEGANMEDIA © 2017

Typ hier en druk op Enter om te zoeken