RAU Bootcamp is een uitdagende, afwisselende en zeer effectieve outdoor workout. Een optimale conditietraining voor zowel de beginnende als de gevorderde sporter. Iedereen die graag zijn grenzen wil verleggen op fysiek, mentaal en sociaal vlak is van harte welkom!

Bootcamp

• Intensieve Groepstraining
• Combinatie hardlopen & krachttraining
• Basisconditie en ervaring met krachttraining is gewenst, maar niet noodzakelijk.
  • Als voorbeeld: 20 sit ups, 20 push ups vanaf knieën, 10 minuten onafgebroken joggen. Kun je dit zonder problemen/klachten, dan kun je gerust deelnemen!
• Body-weight oefeningen & minimale middelen
• Kleding: Outdoor
• Meenemen: Bidon met water en een sportmatje

Tijd en Locatie

Iedere woensdagavond om 19.45 uur en zondagochtend om 09.45 uur organiseren wij een bootcamptraining. Meestal verzamelen we in het Sportpark, bij de pannakooi. Let op: in de wintermaanden trainen we op woensdag bij de parkeerplaats van het Udens College (aan de kant van de Drossaard). Incidenteel verplaatsen we de training naar een andere locatie. Houd hiervoor onze agenda in de gaten!

Proefmaand

Bij RAU kun je altijd een maand gratis mee sporten om te kijken of het iets voor je is. Daarna beslis je pas of je lid van onze vereniging wilt worden. Meld je voor een proefles van tevoren aan via info@reactiefuden.nl.